这日，晨星朦胧。

少年身着开衫，露出胸前健硕的肌肉。

他双手水平横举，左右两侧各自提着木桶，在方府后山飞速奔跑。

他速度极快，转眼间便从后山，来到庭院之内。

连续穿过几座厅堂后，他来到一间矮小的屋子，屋内被油烟充斥，这里是方家的伙房。

“鸡汤好了，拿两个最大的汤碗，快！”

“这里的柴禾不够，快去门口劈好那堆柴搬过来！”

“菜洗好了没，快拿过来！！”

此时，距离日出还有许久，但伙房已经忙得不可开交。

拥挤的空间内，数十号人在不停忙碌，这边处理着各类肉食蔬菜，那边清洗着各种锅碗瓢盆，几名大汉赤裸着上身，在巨大的铁锅上卖力爆炒，旁边则是几名帮工拿着干净碗碟，随时准备递给炒菜的师傅。

前些日子，一个帮工请辞回乡，后厨便有些忙不过来，林御听说了此事，自告奋勇前来帮忙。

他的想法很简单，在这里帮忙不仅能多挣些工钱，还能增强自己的体魄，简直一举两得！

身材肥胖的师傅将炒好的菜倒入碗中，正好见到林御提着桶回来，便随口打了个招呼。

“哟，阿林，这么快啊！”

林御点点头，将桶内的水倒入一旁水缸，笑着问道：“黄大厨，还有什么事让我做吗？”

黄大厨摆摆手，肚子上的赘肉跟着不断摇晃。

“不用不用，你已经挑完十多桶水了，累坏了吧？”

林御连忙道：“没有没有。”

“刚刚王管家派人来找你，叫你去前厅见他。”

“哦，王管家找我？”林御有些惊讶。

“是啊，你赶紧过去吧。”黄大厨点头确认。

知道管家有找，林御可不敢怠慢，穿上外套后，连忙跑出了厨房。

如今，林御随吴异修炼已有两个多月了，高强度的训炼让他的脚上布满水泡，鞋子也磨破了好几双。

不过，修炼虽然辛苦，但林御的收获也十分明显，一眼看去，他瘦弱的身躯明显壮实许多，个子也长高了不少。

对于吴异，林御是打心底感激，短短两个月时间，就让他发生了翻天覆地的变化。

不过，林御已经许久没有见过吴异了，听说他此时正在闭关，林御也没敢去打扰。

这两个月来，林御已将玄刚劲所有内容都牢记于心。

玄刚劲乃是一门练气法诀，通过修炼内息打通体内三百六十五个大穴。

若是心法大成，修炼者的“精”“气“神”将会得到彻底的升华。

“坐禅法”和“呼吸法”这两大修炼法门便是玄刚劲最重要的部分。

林御每日早晚锻炼时，通过“呼吸法”辅以修炼，不仅节省体力，而且修炼效果成倍增加。

“坐禅法”更是整部功法的重中之重，若要打通体内三百六十五个大穴，将玄刚劲修至大成，则需要连续百日坐禅修炼，并且每日不得少于六个时辰，中称之为“百日坐禅”。

不过，林御白天的工作和修炼不能偷懒，只得在晚上利用休息时间，修炼这坐禅法。

说来也是奇怪，即便林御当天再苦再累，哪怕是精疲力竭，只要经过几个时辰的坐禅调息，第二天他也能和没事人一样，精神抖擞。