林子这几天每天都是重复单调乏味的拉弓空射动作，每条手臂一千二百次，彪爷给他规定的是一千次，但林子给自己加了二百次的量，此时的林子佝偻着腰，两条手臂耷拉着，仿佛不是自己的一样，手指肿胀如同胡萝卜，连握拳都做不到，那种酸痛胀麻痒的感觉却时时刻刻的刺激着林子。
步履蹒跚的林子走到彪爷指定的房间，那里有一个大木桶，桶里是一种不知道什么东西做成的，带有刺鼻气味的药水，训练完的林子要把两条手臂放到药水里浸泡半小时，那种感觉如同万针穿刺一般，彪爷说这药水配方是祖传的，专门给弓箭手恢复手臂用的，不然这样高强度的训练再没有顶级恢复药剂，用不了几天，手臂就废了，到时别说射箭，就是吃饭拿筷子都成问题，听了彪爷的话，吓得林子每天训练结束后都是乖乖的来到这里泡澡，是的，泡澡，因为第一次林子将手臂放进大桶后特别别扭，脑袋没地方搁不说，再就是肩头部位也无法浸泡，刚开始时林子规矩的浸泡，后来太过劳累，脑袋耷拉到药水里，呛的林子恨不得把昨晚的饭都吐出来，后来看那大桶能勉强装下自己，所以干脆就直接脱了衣服坐到桶中，只留一个脑袋在外面，忍受着刺鼻的气味，一边浸泡手臂一边睡觉。
其实那次林子泡澡时，彪爷过来一趟，看到林子在泡着澡睡觉，也没说什么，只是悄悄的走了，后来的几天林子每天都要来泡澡，发现那桶更大了，自己坐里面更舒服一些，还真别说，泡澡加睡觉，第二天林子的手臂丝毫不适的感觉都没有，这也是他能坚持下来的原因，最主要的原因是林子对彪爷的敬佩，如今对彪爷可以说是言听计从，因为彪爷能耐太大了，虽然脾气臭，但有本事的人一些小毛病，别人都会大度的理解的。
其实林子不知道自己误打误撞的泡澡对他整个身体的各方面都产生了极大的提高，这在以后的训练和战斗中一步步被激发并显现出来。
林子晚上的训练内容是跑山，时间是两个小时，背着大弓和一百支箭矢的箭筒，在崎岖不平的山路上奔跑，彪爷全程监督，如果林子偷懒或速度慢了，彪爷手里的鞭子就会招呼到林子的腿上，一鞭子下去，一个紫色的血痕，火辣辣的钻心的疼。
睡觉前还要进行一小时眼睛的训练，在一个漆黑无比的房间，距离林子十米远的地方，点一根香，林子就盯着那香看，一直看到眼睛酸胀，流泪不止才可以，然后彪爷会给林子滴特制的眼药水让他睡觉。
彪爷说了，你不会每次战斗都在灯光明亮的训练室，很多时候会在野外，甚至是没有星光的夜晚，这就需要有一双如同鹰隼一样锐利的眼睛，能及时发现敌人。
第二天早起时，彪爷会拿着一把扫帚在林子的眼前刷，或对着眼睛发起攻击，要求是不能眨眼，这个训练是为了能够在任何情况下做到不眨眼，这样才能不会被外物所干扰，进行精准的攻击。
还有诸如如何隐藏自身，如何设置陷阱，如何分辨追踪等技能，这都是以后林子必须要学会的技能，彪爷说这是保命的本事，比射箭精准还要重要，目前这些训练项目还只是在观看视频，图片和彪爷的讲解下进行，但是彪爷说了，到时候会带林子进入深山老林去实际演练，听到这话的林子心里止不住的哀嚎。
还有一项更重要的是弓斗术，这是要求射手在没有箭矢的情况下用弓来近身搏杀，弓斗术比之其他武器更难连，因为造型不同，目前彪爷只是提了一句，还没有训练，因为林子经过头几项训练后就已经精疲力竭了，不过估计等林子适应了目前的训练强度后，其他的训练项目就会逐步增加了。
身处京城的端木同样如此，自从三天前见了颜老一面后，他每天的训练就从临摹增加了哑铃悬腕两小时，体能训练两小时，一幅画二十分钟看完后遮眼画出来，虚空快速写字等训练项目。
曹易君的训练同样刻苦，虽说没有人监督，但他自律性很强，每天雷打不动的练习拔刀，劈斩，不练到全身酸痛不结束。如今曹易君一刀劈出，能轻易的斩断成年人手臂粗细的铁棍，且切口光滑平整，当然这是在动用灵力的情况下，如果不用灵力，长刀首先就会折断，无法承受这种撞击。
程旭修整了三天，他准备冲击第一道神关，所以这三天基本上就是修行吐纳术，精神力战法和天罡战体，第四天，程旭坚定的走进死亡谷，此时他只穿着一件半袖背心，在这十二月份的天气下，程旭只是感觉有点凉，一般人这时早就棉衣防寒服的套上了，这要归功于程旭勤奋的修炼和天罡战体的功劳。
“小旭，如果不行不要盲目冲关，身体健康是第一位的。”程老爷子再一次的叮嘱，程旭举起拳头挥了挥，然后毅然迈步冲进死亡谷。
一路顶着雷霆来到洞府，将一盒子苹果放下，“龟老，我准备冲击神关了，我去里面借助雷霆的力量，你还有什么事吗？”
“没有事，注意安全，回来时告诉我。”老龟点点头。
“走了。”程旭说完就快速奔跑起来，雷霆密密麻麻的轰击下来，很快，程旭的
身影就被雷霆覆盖，这次程旭的目标地是岩刻壁画那里，比上次冲击天关时更加深入了，这次程旭准备充足，有烤制好的牛羊肉，水，血丝青草炖的肉汤，就连魂果都带了一枚。
来到预定地点的程旭几乎光着身体了，他在靠近壁画的地方盘膝坐下，没有着急冲关，而是先运转天道吐纳术和天罡战体，很快，他的呼吸开始平缓深沉，精神海里的闪电自主周游全身，吸收消化那些劈在程旭身上的雷霆来壮大自己，阴阳鱼快速旋转，不断将吸进来的灵气转化成元能并反哺出来，蓝珠似乎也知道程旭到了关键时刻，没有像以前那样拼命的争抢元能了。