地骨皮+桑白皮——清肺热不伤津

地骨皮+浮小麦——养阴敛汗

百合—合欢皮—玫瑰花

百合主养阴润肺， 清心安神；合欢皮解郁安神， 活血消肿；玫瑰花行气解郁， 和血， 止痛。 三者联用， 主治焦虑抑郁患者，或更年期妇女等。 《本草正义》：“百合之花， 夜合朝开， 以治肝火上浮， 夜不成寐， 甚有捷效， 不仅取其夜合之义， 盖甘凉泄降， 固有以靖浮阳而清虚火也。 可见百合能清肝火， 养心神。”《本草汇言》：“合欢皮， 甘温平补， 有开达五神， 消除五志之妙应也。”合欢皮在治疗七情致病时， 无论何病， 均能服用。《本草正义》：“玫瑰花， 香气最浓， 清而不浊， 和而不猛， 柔肝醒胃，流气活血， 宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊， 断推气分药之中、 最有捷效而最为驯良者， 芳香诸品， 殆无其匹。”可见玫瑰花既可芳香走窜， 亦能活血行气。 三者药性温和， 不偏不倚， 乃治疗肝郁患者之良药。我国中药博大精深，最寻常的一种野菜“马齿苋”，对人体却有不寻常功效

除了桑叶、菊花、决明子等药物之外，我常用夏枯草和蒲公英配伍，可以两者共同煮水当茶饮，能起到清肝泻火的作用，肝火上逆常会出现烦躁、胸胁胀痛、头痛、脾气暴躁、耳鸣等症状，这两个中药搭配，适合肝经实火内热亢盛所致的头晕头痛、目赤肿痛、咽喉疼痛等症状。

除此之外，一些常用的草药治疗肝火也有比较好的效果，比如鸡骨草、溪黄草、茵陈等；夏枯草和蒲公英偏寒凉，也不宜长期服用，症状改善的时候不宜继续服用。

【 绿豆的食疗效用】

【简介】为豆科植物绿豆的种子。异名：青小豆。 好

【功用】清热解毒，消暑利水。主治：热病或暑热所致的心烦、口渴、发热，热淋小便不利，水肿，或湿热泻痢，湿热疮疹，药物中毒。

成分：含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素、维生素和烟酸等。

性味归经：味甘，性凉。入心、胃经。

用法：煎汤，研末，磨浆，或煮粥。

注意：脾胃虚寒滑泄者忌食。

【应用举例】动物实验证实，本品能防止实验性动脉硬化症家兔的血脂上升，并能使已升高的血脂下降。尚有较明显的解毒、保肝作用。

宁心安神——茯神

性味：性平，味甘。归心经、脾经。

功效：宁心，安神，利水。

主治：心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫，小便不利。

《别录》：疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。

《药性论》：主惊痫，安神定志，补劳乏；主心下急痛坚满，小肠不利。

《本草再新》：治心虚气短，健脾利温。

【复方】

治心神不定，恍惚不乐：茯神(去皮)，沉香。并为细末炼蜜丸，食后人参汤下。

健忘不记事者：白茯神、远志(制)、人参、酸枣仁(炒，去皮、别研)。

治心虚血少，神不守舍，多惊恍惚，睡卧不宁：人参(去芦头)、茯神(去木)、黄耆(蜜炙)、熟干地黄(洗，焙)、当归(洗，焙)、酸枣仁(去皮，炒)、朱砂(别研，一半入药，一半为衣)。为细末炼蜜丸，煎人参汤下。

治心腹虚气郁郁膨闷不食：用茯神去皮为末，炼蜜丸如桐子大，每服七丸，温酒送下，日三服。

禁忌：肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎。在医生指导辩证下服用。

萝卜籽儿也是药

萝卜籽儿又叫莱菔子，是十字花科植物萝卜的干燥成熟种子。

味辛、甘，性平。

归经归肺、脾、胃经。

具有消食除胀，降气化痰的功能。

用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳；咳嗽多痰；气逆喘满。

使用注意：1 气虚者慎用。

2避免与人参、西洋参同服。

【清热利尿，通气下乳——通草】

通草：性微寒，味甘，主要作用于肺、胃经，具有清热利尿、通气下乳的功效

一般可用于有水肿尿少、湿热引起的淋症的人群使用。