5、玄参配上牛蒡子、桔梗——具清热解毒，利咽消肿之功。可用于外感风热之咽喉肿痛。

6、玄参配上桔梗、甘草——具滋阴降火，解毒利咽之功。可用于虚火上炎，咽喉肿痛。

家庭必备的十味中药

灵芝：固本祛邪，神仙上药

人参：每天吃一点，健康延年好福

山楂：消食化瘀的好手

黄芪：首屈一指的补气要药

生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿

白茅根：凉血止血的草根太医

菊花：现代人最佳保肝茶饮

薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠

甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药

花椒：麻辣医生，驱寒很有性格

夏季养生的10个小知识

1、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾；

2、早睡早起，注意午休，防止情绪波动；

3、多泡脚，祛湿气，通经络，促睡眠；

、夏天不要狂饮啤酒吃海鲜，尿酸升高，易痛风；

5、白天爱打盹儿，应警惕脑血管病变；

6、怒伤心，怒则气上，不要烦躁生气；

、夏天多吃芡实，芡实是果实，健脾祛湿；

8、夏天到，吃生姜，每天3片身体好；

9、夏天少吹空调，少喝冰饮，乐于吃“苦”；

10、夏季养生：补益气阴，健脾除湿，清热消暑。

老中医：脾胃“最爱”5个小动作！

一：轻揉鼻头——缓解胃胀气，促消化，

二：叩齿咽津——滋补脾胃、固护肾气，

三：搓搓足心——补脑益肾、益智安神，

四：轻揉腹部——促进胃肠蠕动，促消化，

五：按足三里——增强脾运化、胃降浊，

在现在夏季，雨水多空气湿度大，正是一年湿气最重的时候，尤其容易湿气缠身！中医讲究顺应天时养生，在五行中，“长夏”与“脾”均属土，所以长夏最适合养脾胃，祛湿气。

中医里把湿气分为内湿和外湿两种。

内湿——生冷饮食等脾胃受损，水湿运化受阻；