你的身体借住拍打，加速气血运行，正气才能得以平复。

生姜有发汗解表、温中止呕、驱寒的作用。

生姜可以这样搭配：

1、生姜泡红枣，治胃痛胃寒。

2、生姜泡陈醋，消除暗斑，养容颜，防止腹胀。

3、生姜泡枸杞，肝肾同补，手脚变温。

、生姜泡山楂，消食降脂，帮助减肥。

梅核气“克星”——半夏厚朴汤《金匮要略》

[组成] 半夏，厚朴，茯苓，生姜，苏叶。

[功用] 行气散结，降逆化痰。

[主治] 梅核气。

[临证要点]咽中如有物阻，吞吐不能，胸膈痞满，苔白腻，脉弦滑。

[现代应用]

咽异感症、癔症、胃神经官能症、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、慢性胃炎等属气滞痰阻者。

[药物加减]

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气郁甚者——酌加郁金、香附等以增行气解郁之功；

胁肋疼痛者——酌加延胡索、川柿子以疏肝止痛；

咽痛者——酌加玄参、桔梗以宣肺利咽；

痰郁化热、心烦不寐者——酌加黄芩、栀子、连翘以清热除烦。

[注意事项]

本方中多为苦辛温燥之药，阴伤津少、痰瘀化火证不宜使用。

[方歌]

半夏厚朴与紫苏，茯苓生姜共煎服，

痰凝气聚成梅核，降逆开郁气自舒。

消食药——神曲

消食药“神曲”为面粉和其它中药混合后，经发酵而成的发酵制品。教科上说它主要由：面粉、莱菔、辣蓼、青蒿、杏仁、赤小豆、苍耳等六种原料，经磨粹后，混合，加上发酵菌，制成的中药发酵制品，又叫六神曲。其味甘、性辛温，归脾、胃经。现代研究表明“神曲”含酵母菌、淀粉酶、维生素合体、麦角甾醇、挥发油、苷类等。

“神曲”有健脾和胃，消食调中之功效，可促进消化、增进食欲。主治饮食积滞，脘腹胀满，食少纳呆等，不管什么引起的饮食积滞，都可帮助消化。注意：胃阴虚、胃火盛者不宜使用。

养生药膳“神曲粥”：1将神曲15克，捣碎放入锅中，加入200毫升水煮至100毫升，去渣取汁。2在药汁中加入粳米100克和适量水，煮成粳米粥食之，“神曲粥”能健脾消食。

【理气活血常喝陈皮山楂乌龙茶】陈皮山楂乌龙茶主要由陈皮10g、山楂30g、乌龙茶5g组成。做法：将陈皮、山楂入锅，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁，冲泡乌龙茶，闷10分钟左右即可。功效：理气活血。尤其适合于单纯性肥胖，及伴有胃炎的人群饮用。

调理腹泻方分享：山楂15克，生姜20克，红枣8个，党参10克。一起煮水，三碗水煮熟一碗水，趁热喝，很快就止住腹泻。特别是对那种突发的，一天拉n次肚子的急性肠胃炎，一碗见效，两碗基本痊愈。

【中医治鼻炎，从扶正补气入手】

常用有以下几种：

1、玉屏风散

玉屏风散中的党参，黄芪，防风，党参补气，黄芪补气提气，防风如其名真能防风，可发表、祛风、除湿，玉屏风散可增强体质，但这个体质的增强所需时间较久

2、补中益气汤

由党参、黄芪、白术、陈皮、川芎、赤芍、香附、菖蒲、辛夷、苍耳子、升麻、柴胡等中药材组成。诸相辅相成，调补脾胃，升阳益气，则鼻炎可治

3、黄芪

当肺气虚弱，抵御外邪的功能下降，

黄芪性味甘温，归肺经，因此肺气虚可以用黄芪达到补肺气、固肌表，增强抵御外邪的能力，以达到治鼻炎强身的目的。用于比较轻微的症忧

、四逆汤

四逆汤：附子、甘草、干姜三味中药，附子属性辛热、可破散阴寒，滋温肾脏；干姜可辅助肾脏通阳脉；甘草是佐药，在本方中发挥三重效用，可益气补中、治虚寒，降低附子、干姜的烈性以及让药力更持久。

5、另慢性鼻炎也可以通过针灸、鼻部按摩、生理盐水清洗鼻、泡脚的方法来辅助治疗。

十味补阳药

1鹿茸，甘，咸，温。归肾，肝经。补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。

肾阳虚衰，精血不足证。肾虚骨弱，腰膝无力，或小儿五迟。妇女冲任虚寒，阴疽疮肿内陷不起。

2紫河车，甘咸温。归肺肝肾经。补肾益精，养血益气。

腰酸，头晕耳鸣。气血不足诸证。肺肾虚喘。