ps:古代的城池里面一般都有农田，没有农田的，一般都是军事重镇或者关卡。

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高博纵马狂奔没多久，就不得不放缓马速停了下来。没办法，这里不是凉州、并州和幽州那样的边关平原。有地方可以让人纵马狂奔，享受风一样的激情。

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系统给的《龙吟铁布衫》，是完整版本的秘籍，也是可以分开练。

只是分开练对人体的伤害非常大，普通人等人到中年的时候，体内的暗伤就会爆发，让人苦不堪言。当然，像典韦这样天生体质过人的，可能暗伤的爆发时间会推迟一二十年。

龙吟铁布衫需要：锻体、药浴配合呼吸之法修炼，这样才能达到最大的效果。

锻体伤害身体，药浴需要大量的药材和钱财。只有呼吸之法，看上去没有什么特别之处。但如果真这么想，就大错特错了。

呼吸之法在药谷的时候，可以更好的吸收药材中的药性，更好的修复身体，让修炼达到事半功倍的效果。

最后，高博决定先传授这批人龙吟铁布衫的锻体之法，这个本就没什么难度。甚至失去了配套的药材配方和呼吸之法，龙吟铁布衫就是铁布衫，没有龙吟。这才沦为武侠小说中，烂大街的功法。

龙吟铁布衫的锻体分为三层，每一层都需要循序渐进。

第一层用麻布放在水中，等麻布充分的吸收了水分之后，再把他拧成条状，在身体上锤打。

刚开始的时候，需要轻轻的锤打，等身体适应之后，再逐渐加大力度。直到身体感觉不到疼痛，就可以开始下一层修炼了。

第二层是用木头或者树木，来捶打修炼者的身体。跟第一层一样，刚开始的时候需要轻轻的锤打，之后逐渐加力，直到身体感觉不到疼痛，然后就进入了第三层。

第三层是用铁锤来捶打修炼者的身体，方法跟第一层和第二层同样。

看看就这样修炼出来的武功，能不落下暗伤吗？若是没有药谷的配合，普通人哪里扛得住啊？

鹿鼎记中的鳌拜，能凭一本三流烂大街的功法，修炼成一流高手纵横疆场所向无敌，你是有多方面的原因。

首先就是他的身体素质异于常人，这点就让他占尽了优势。其次就是作为大清王朝的权臣，他家里那是相当的有钱。

有钱有势就能找到医术高明的医者，为他调养身体。有配套的药浴配方配合修炼虽然更好，但那些医术高明的医者也有一些秘方，可以调养身体，并治疗身体内的暗伤。

但是鳌拜付出的代价也很大，没有配套的药浴和呼吸之法，鳌拜强行修炼铁布衫，虽然也达到了一流的境界。铁布衫最后是需要‘缩阳入腹’的，鳌拜没有后代，就是代价。

当然，有配套功法就不一样了，练到高深之处，这就不是弱点，反而还是一个长处，拿出来打人也不是不可以。

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扯远了，回归正题：最后呼吸之法，呼吸之法不是最好的，但是却跟龙吟铁布衫最配的。

像21世纪的三步一呼三步一吸，就是一种呼吸之法。龙吟铁布衫的配套呼吸之法，未必比这个更好。

三步一呼三步一吸，更适合用于跑步的时候运用，如果在泡药浴的时候用这种方法的话，几乎没什么效果。同样的道理，如果在跑步的时候，用龙吟铁布衫配套的呼吸之法去跑步的话，跑不了多久就会像风箱一样的喘气。

之所以跟铁布衫更配，是因为配合这套呼吸之法，可以在泡药浴的时候更加容易吸收药物中的药性，修补捶打身体时留下来的暗伤。

用比较科学的方法来说就是：泡药浴的时候，因为用的是七八十度的热水，热水把自己全身的毛孔泡开。然后配合这套呼吸之法，让热水中的药性，通过人体的全身张开的毛孔，进入身体。身体有暗伤修复暗伤，身体没暗伤就强化身体。

有这套呼吸之法，泡药浴的时候可以吸收水中八成左右的药性。如果没有这套呼吸，那么只能吸收水中五成左右的药性。日积月累下来，差距就会越来越明显。

同样的道理，修炼龙吟铁布衫像典韦这样天生体魄强健的人，那修炼速度不说比火箭还快，最起码比普通人快两三倍。

当然，像郭嘉那种身体素质，来修炼这种功法，估计购买药材的钱都能组建一支大军了。修炼出来的效果，未必有一个普通人修炼出来的效果好。

郭嘉不仅计谋超群，还是一个有名的病秧子，有名的酒鬼，有名的浪子。让他修炼这种‘自残’一般的功法，还不如把买药材的这个钱给他，让他去逛一下‘怡红院’喝喝花酒来的实在一点。