关灯 巨大 直达底部
亲,双击屏幕即可自动滚动
46.目标更新,剑指第一!

上手直接级训练方法!

天勾的教学,比老大爷的都要强一档。

毕竟是勾手之神,比天赋异禀的老大爷厉害一点,李敖也能理解。

这也只是最基础的勾手应用,更多的,这点时间也学不了。

他更感谢老大爷,没有老大爷的引导、人脉,他哪能那么快就开发好一项内线得分手段。

要说缺点,也有……

“级勾手基础技术训练任务”

看着训练模块里的新训练任务,第一项目标,篮框左右两侧三秒区边线各勾手投篮50次,命中率达到80。

这尼玛是认真的?

基础技术训练任务,目标是投进去,这一点他倒不意外,这技术就是为了投进勾手投篮而服务的。

除了勾手基础技术,向天勾学习这5天,他还有别的收获。

转身、跨步、横移等基本功,他都学到了一些东西,而且是以前没学过的近距离的进攻端脚步,都是与背身接勾手相关,为他的低位背身技术开发打下了一定基础。

除了每天两小时勾手学习,他最近几天其他方面进步也颇大!

在这之前的一段时间一直苦练的基本功,通过这几天的团队训练,加上每天挤时间特训,进步不小。

进步最大的,已经学会训练方法的,是接球转身投篮!

“接球转身投篮技术训练方法1级:进行接球转身投篮技术训练时,额外获得20训练成果。”

这个是他从最初学习接球投篮起就在涉及的训练项目,不过没有转身为这一招进行训练,泽维尔-约翰逊虽是夸夸群骨灰级会员,但安排训练,一直都按部就班,他擅长的是为球员打基础。

这是大学的技术指导教练擅长的,一般来说,如果有足够的耐心、在大学待的时间足够长,未来能达到的上限往往更高。

当实力到了一定级别后,决定最终高度的,反而是基础,就如篮球之神是迈克尔-乔丹,自称gat也只能自戴王冠。

基础打牢,开发技术也会变得更容易。

李敖的接球转身投篮,就是他在泽维尔-约翰逊的指导下,经过日积月累的训练、比赛找感觉、观察对手和队友后自个儿琢磨,水到渠成般开发出来。

当然这也体现出了他相当出色的自主学习天赋。

接球转身投篮的1级训练任务,也是常规的5个角度的中距离投篮。

由于接球投篮本身能力已经到了良好上游级别,且这一招是他自个儿开发的,前天系统提示完成技术开发后,他立马试了一下,一发入魂。

所以他现在要训练接球转身投篮,直接就是15的效率!

“姓名:李敖,英名:雷欧。

年龄:18岁(1981年8月1日)。

身高:200公分,臂展:215公分。

体重:92公斤。

综合评价:66。

身体素质:速度89(爆发加速82),力量89(爆发力86),弹跳(弹速80),柔韧性92,体力89……

基本功:三分—(未达到基础水平),中投,上篮8,勾手—……,控球69,传球3,撤步5,横移,绕前9,转身61……

技术:勾手—,接球转身投篮62……”

终于有两个技术了!

李敖感觉太不容易了。

虽然一个还没到及格线,一个也刚过及格线,但这是一个好的开始!

传球、撤步、横移、绕前等基本功也都有提升,中投也顺利的到达了的目标水平。

进步最大的,是上篮,以前是纯靠身高臂展体重欺负小后卫,没什么技术可言,现在至少有一个进攻手段。

最惊喜的,是起步和爆发力的提升!

教练组在回归后,给他安排了力量训练+营养餐,尝试性的让他提升体重,以期在不影响速度灵活性的基础上,进一步加强他的对抗能力。

这次尝试成功了!

接近5磅的体重提升,和适当的力量训练,让他的起步和爆发力都得到了一定增强。

有了加点,他都忘了他才18岁,身体素质还有可挖掘的空间这件事了。

也和他加入校队前就长期健身也有关,那时候的健身强度虽不是特别大,但也不算低,长期坚持着,已经将身体素质开发得七七八八了,如果没得到系统加点,想要提升,也得这样进行专业的力量训练才行。

之前他好奇加点是先透支身体原本的天赋,再继续拔高;还是拔高并不影响原本的天赋。

目前看,应该是后者。

《点击报错,无需注册》