对于后续的流程，楚大小姐兴趣寥寥。

陈源这边也有很多事务要处理，虫宝即将四次蜕变，此刻正是吸收外敷灵液的最佳时机，于是涂完壶壶蛋的陈源，开始为虫虫的虫茧涂抹灵液。

小狸被焱布叫去训练速度和体能。

焱布的要求似乎比风速狗老师更为严格。

他没有选择跑步机，而是直接带小狸去了后院。

希望小家伙能安然归来。

小鱼鱼的初次训练。

陈源没有带小家伙下到沙地训练地面技能，而是让他上了跑步机。

开始体能特训，也算是一种测试。

看看小鱼鱼的极限在哪里。

起初，小鱼鱼对体能测试充满信心。

毕竟他在赤炎秘境中，满山遍野地奔跑，体能方面肯定不弱。

然而当他看到陈源将跑步机设定为一个小时时，小鱼鱼有些愣住了。

这样的训练强度，是认真的吗？

另一边，刚和楚潇潇完成一轮冥想训练的小伊布，摇着尾巴凑了过来。

“布咿布咿~”

“布咿布咿~”

陈源大哥，我也想一起训练。

小伊布牢记着布布姐那天的话。

电光一闪，是个非常实用的技能呢！

“想学电光一闪？”

“布咿布咿~”

小伊布连连点头。

既能逃遁，又能保命，还能放风筝的电光一闪，对小伊布来说，确实极具诱惑力。

陈源看着小伊布那渴望的眼神，总觉得哪里不对劲。

不过既然小家伙主动求上进，也是好事。

“来，上跑步机。”

“我们先测测速度极限和体能极限。”

“电光一闪主要是速度与爆发，是将大量体能瞬间爆发的技能，所以在速度与体能这方面……”

陈源讲解着电光一闪的要领，同时为小伊布在小鱼鱼的跑步机旁开启了一台。

“来，上跑步机。”

“布咿布咿~”

小伊布眼睛一亮，熟练地跳了上去。

之前他曾和小狸哥哥一起玩过跑步机，感觉挺轻松的。

看着一旁的水跃鱼大哥以平均20~30迈的速度奋力向前蹦