南阳谨离说罢便也开始打坐，调整状态，容栀也坐了下来，开始按照他说的方法去做。

但是试了一遍又一遍，身体没有发生丝毫的变化，他看着南阳谨离安静的坐在对面，自如的运转着自身的灵气，一脸的羡慕，根本就不知道他是怎么做到的。

“那个，我能打扰你一下嘛？”

“你说吧。”

“我不会操作怎么办？”

“啊？你说什么？”南阳谨离睁开了眼，一脸不可置信的的看着她，这已经是修炼者最基础最基础的运转吐纳了啊。

“就是，我按照你说的方法去做了，但是身体丝毫没有变化啊。”

“你...你以前没有做过这些吗？”

“没有，跟修炼的有关的我都没有接触过。”

“唉......抱歉，是我忘了，你没有灵根。”

“那，现在该怎么办？”

南阳谨离长长的叹了一口气，思虑片刻后他说道：“没事，我一步一步教，你一步一步学就是了，我就不信你学不会。”

这也不能怪容栀啊，毕竟她一个现代人，又没有接触过这些，那里知道修炼是怎么修的啊。

“来，咱们从第一步开始，气沉丹田，这个你会吗？”

“嗯......我知道丹田在那里，但是，我不知道怎么把气沉下去。”

“额......;#3;南阳谨离已经有些无语了，但是又无可奈何，谁让自己刚刚大话都说出去了呢，就是硬教也要给她教会了。

“没事，这个好说，你听我的，我来说你来做就行。”

“好。”

南阳谨离大概也是第一次碰到这样的，就一个气沉丹田都快花费了半个时辰的时间才教会。

然后整整一天的时间，容栀她仅仅只学会了一个最简单的吐纳和运转周身灵气。

倒害的南阳谨离晚上还多吃了几碗饭，教她实在是太费劲了。

吃完饭后各自回了房中，容栀坐在屋子里不断的练习着今天所学的东西，一定要熟练掌握才行，不能明天去的时候还是笨手笨脚的啥都不会。

她是万万没想到一朝穿越，自己居然成了个废物，最为骄傲的一身武艺在这种修炼术法的世界里，也没什么大用处了。

南阳瑾离路过容栀的房前，见她还在努力的练着，还算有些欣慰，至少知道勤能补拙。

而望浔自从在青府附近住下后，日日都在观察着青府的动向，却接连几日都不曾见过容栀出门，这样等着太被动了，望浔觉得还是要想办法进入青府才行，不然很难能接触到容栀了。

天遂人愿，碰巧金泉城的青炎门三年一届的试炼大会马上就要到来了。