一上午辛苦的拉练结束，回到宿舍，李瞬直接一头栽倒床上，把头埋进柔软的被子里，闷声说：“不行了，我实在顶不住了，这比大学军训还累。”

一旁的纪白到没有什么感觉，毕竟这和他每天的锻炼强度比，已经算是轻松了。

一旁的李象看出来点什么，跑了一早上，发现纪白连个汗也没怎么出，于是好奇的问道：“你看上去挺轻松的，以前练过吗？”

这点东西纪白也没什么要藏拙的必要，于是点点头说：“嗯啊，半年前开始练的，在健身房待过一段时间。”

正在床上瘫在的李瞬一听来劲了，张牙舞爪的冲着纪白说：“好啊，没想到纪白你个浓眉大眼的也叛变革命了，说，是不是跑到建设房钓妹子去了，哪个健身房？妹子多不多？”

纪白伸手挡住李瞬扑过来的身体，嫌弃的说：“英豪格斗会所，有没有妹子我不知道，肌肉壮汉一大堆，你想去我回头带你。”

一听没有妹子李瞬焉了，一屁股坐会床上唉声叹气：“这日子什么时候是个头儿啊。”

一旁默默听着的李象心中却有些惊讶，英豪会所他知道，私人会员制，里面都是省里有名的富豪，看来这个纪白也不简单啊。

下午两点，刚说了一个小时，众人就又被赵忠中气十足的吼声叫醒。

纪白把床上睡得和死猪一样的李瞬叫醒，跟着众人来到楼下。

一道楼下就看见昨天在大礼堂，和赵忠一起为众人展示修行的宫保山。

小老头儿还是穿着灰色的大褂，背着手笑眯眯的看着众人，等看到纪白的身影后，眼睛顿时一亮，随即便不动神色的转头观察其他人。

所有人都在十分钟之内集合完毕，赵忠满意的点点头，看来早上的下马威还是有效果的。

“你们有福了。”赵忠背着手站在原地：“这位可是著名的武术大家，受国家邀请，专门来教你们这些废物，还不问宫老爷子好！”

众人稀稀拉拉问着好，赵忠顿时眼睛一瞪：“我看你们又想跑圈了是吧？”

“宫老爷子好！！！”

赵忠这才点头，把位置让给一旁的宫保山。

宫保山一脸和蔼的看着众人：“大家不用害怕，我只是来指导大家怎么更好的锻炼身体，把我当个体育老师就行。”

下面的学员们忍不住哄笑，随即在赵忠凶狠的眼神中止住。

有一个男学员忍不住举起手，宫保山示意他可以提问。

“宫老爷子，既然说是教我们修行，那锻炼身体很重要吗？”

宫保山点点头：“这个问题问的好。修行其实没有大家想象的那么神秘，或者说高大上。”

“举个例子，修行或者说大家期待的超凡能力，归根结底是对灵气的使用，既然要使用灵气，那么灵气是从哪里来的呢？

灵气在山间，在水里，在空气中，在每一个有机或者无机的物体中，灵气无处不在。”

说到这里宫保山缓了缓，继续说道：

“然而就算灵气无处不在，但是能供我们，或者说每个人自己可以使用的是非常少的。

所以对我们来说，想要更加强大，除了增强对可使用灵气的使用效率，再一个就是增加自己可使用灵气的总量。

每个人因为天赋体质的不同，可使用灵气是有差别的，比如有些天才天生可使用灵气的数量就是一百，而普通天赋的人可能只有不到十。”

下面的学员们忍不住面面相觑，之前那个举手的男学员忍不住又举起手问：“那宫老爷子，我们现在可使用灵气是多少？”

宫保山笑呵呵的说：“每个人可使用灵气都多多少少有些浮动，不过大致都在八到十五之间吧。”

听到宫老爷子的回答，下面的学员顿时哗然，虽然早有预料，但是听到有人说自己是普通天赋，还是有些丧气。

宫保山哈哈大笑着说：“别急别急，我这不是来教你们方法了吗？再说你们相比较那些没有天赋的人来说，已经很幸运了。”

学员们听到后心里有些安慰，聚精会神的等待宫老爷子下面的话。

宫老爷子接着说：“既然咱们天赋不太好，那更要在在别处努力下功夫，增加自己的灵气使用量。根据一系列的探索和研究，我们发现如果身体素质上升，会提升一定的灵气的使用量，在根据特定的功法，提升的灵气又会反过来哺育自身体质。”

说罢宫保山笑眯眯的问大家：“想不想学啊？”

下面学员齐声高喊：“想！”

“好！”宫保山一挥手：“只要肯下功夫，早晚有一日你也是别人眼中的强者！”

之后宫保山便让大家散开站，并且开始示范马步和站桩，配合特殊的呼吸方法。