这种训练的强度之大，骇人听闻。

当其他NBA球员听说了科比的训练方式，都觉得不可思议。

即使在休赛期，科比也保持着每天2个小时跑步，一个半小时抓举，每天2000次跳投的基础训练。

所以科比的成功，绝非偶然，就凭这份努力，就足够让人望而生畏了。

“强子，你干嘛对自己这么狠？别把身体累坏了！”

大本对赵强是又钦佩，又担心。

他觉得自己的训练强度就够大了，可是赵强的强度竟然更大！

赵强当然不能告诉他，自己有系统的帮助，要趁热打铁，而且不会累坏。

“男人嘛！就要对自己狠一点，你对自己不狠，以后别人对你狠的时候，你就狠不起来了！”

大本像听绕口令一样，挠挠头，琢磨了十几秒，才明白过来。

“你是喜欢上哲学了吗？最近说话怎么总是弯弯绕的？”

“哈哈，是你脑子转的慢，以后别只练肌肉，要练练脑子才行！”

“好啊你，竟然敢嫌弃我！”

两人打闹过后，就开始认真训练起来。

赵强主要是练习接球跳投。

这个动作看起来简单，实际上，做到丝滑流畅，非常难。

首先，在比赛中，射手身边都有人严密防守的。

别说接球了，无球跑动的时候，身体都要被撞的东倒西歪。

在肌肉碰撞后，接到球，还要有个起跳的动作。

篮球毕竟是高度的游戏，你起跳高度不够，就等着被扇帽吧。

高度够了，速度不够也不行。

水平越高的比赛，给你调整的时间就越短。

里能够以1米9的身高，在长人林立的NBA，打出如此高的成就，就是出手速度极快。

不过，他的速度可不只是苦练就能达到，一部分原因是天赋。

赵强目前没有里的投射天赋，但他在系统的帮助下，通过苦练，正在一点点向顶级射手靠近。

严格说来，赵强所练习的投射，和里的投射不一样。

里是典型的一段式投篮，也就是在跳起之前，就把球推出去，或者是随着起跳动作同时出手。

这样的好处就是很难被预判出手时机，神出鬼没。

缺点也有，就是高度不够，有可能被封盖。

而赵强练习的接球投篮，是两段式，跳起来后，再出手。

乔丹，科比，大多数球星，都是这种投篮方式。

很难练，对身体素质要求很高，但绝对很有用！

……

大本现在练习的主要是中锋的技术，偏防守。

比如卡位，抢篮板，提前预判封盖等等。

“大本，你觉得我能进NBA吗？”赵强在训练间隙，和大本聊了起来。

“说实话，强子，有点悬。”

大本和赵强是好兄弟，不玩虚的。

赵强点点头：“目前肯定不行，我心里有数，但我相信半年之后，一定能实现飞跃，你信吗？”

大本憨厚的笑了笑，这次他没有打击赵强，使劲点头道：“我信！你的进步确实快，从这两场比赛，就能看得出来！”